Meu projeto verão 2015

olá meninas estou montando um projeto que se chama verão 2015 # . Estou um pouco acima do pesso estou com 60kg  quero reduzir pra 40 então vou lançar esse desafio para  mim mesma . vamos vê como funciona :

#Desafio rumo aos 40 kg

Minha primeira fase o que vou evitar  

vou começar diminuindo minha alimentação , comia muita besteira como , sorvete , balas , chocolates , salgados , sabe coisas que não são boas a saúde  o que vou mudar em minha alimentação , vamos vê .

1. Não tomar mais refrigerantes optar por sucos naturais
2. Não comer mais coisas com grandes porção de açúcar , como sorvete, bolo ,  chocolate etc...  , doces em geral .
3. Evitar massas e coisas fritas com óleo
4. evitar comer grandes porções de arroz &  carnes  . comer somente carne branca como frango e peixe  & comer em 3 em 3 horas . 

É isso meninas vou fazer isso por um mês e vê o resultado para vê o que fazer na 2° fase  . Conto tudo a vocês depois